Mùa hè đang đến gần, một chuyến du lịch biển cùng người thân, bạn bè chắc chắn sẽ là một lựa chọn không tồi. Không chỉ được đắm mình trong làn nước trong veo bạn còn được ngắm nhìn những cảnh đẹp của biển, được thỏa sức thưởng thức những món ăn từ hải sản tươi rói. Tuy nhiên, một vấn đề được rất nhiều người chú ý, đặc biệt các chị em phụ nữ chính là “làm thế nào để chống nắng khi đi biển?”. Ánh nắng là kẻ thù của làn da, của sắc đẹp. Dưới tác dụng của ánh nắng, làn da của bạn rất dễ bị bỏng, rát, xỉn màu, tạo điều kiện cho nám, tàn nhan phát triển.
Chắc chắn bạn cũng không muốn sau một chuyến du lịch ngắn ngày, bạn lại phải bỏ ra rất nhiều thời gian và công sức để hồi phục làn da của mình. Những kinh nghiệm chống nắng khi đi biển mà Cell đưa ra dưới đây có thể không giúp làn da của bạn tránh được hoàn toàn ánh nắng, nhưng cũng sẽ giúp bảo vệ làn da một cách tốt nhất!
Thoa kem chống nắng khi đi biển đủ và đúng cách
Kem chống nắng được xem là một “vũ khí” lợi hại giúp chống cháy nắng khi đi biển. Không chỉ khi đi biển mà trong sinh hoạt hàng ngày, bạn cũng nên bôi kem chống nắng đầy đủ. Thực tế, nhiều người đã bôi kem chống nắng nhưng làn da của họ vẫn bị sạm đi nhiều sau khi kết thúc chuyến du lịch đi biển. Vậy làm sao để giúp bạn bôi kem chống nắng đúng cách.
Không phân biệt được kem chống nắng vật lý và hóa học
- Kem chống nắng vật lý: Lượng kem bôi không đủ là nguyên nhân khiến kem chống nắng không bảo vệ được làn da. Chị em đều phải cần bôi một lượng 2 mg/cm2 bề mặt da. Điều này để tạo nên một lớp kem che phủ thật kín trước tác hại của tia UV.
- Kem chống nắng hóa học: Chúng thường dễ bị tan trong nước và mồ hôi. Nên chị em cần phải thoa lại mỗi lần sau 2 tiếng hoạt động. Đa số chị em phụ nữ thường bỏ qua bước này, vì vậy da vẫn bị cháy nắng như thường.
Kem chống nắng hóa học có thể cùng màu với màu da. Tuy không để lại vệt trắng nhưng nó sẽ chứa một số hóa chất. Theo một số nghiên cứu chúng có thể gây Ung thư da, rối loạn nội tiết. Thậm chí có thể hưởng đến sức khỏe nếu bạn thường sử dụng lâu dài. Trong khi đó, kem chống nắng vật lý sẽ an toàn hơn đối với làn da. Nhưng loại này lại gây bí rít, dính nhờn và để lại vệt trắng khó chịu trên da của chị em.
Bôi kem chống nắng không đủ thời gian trước khi ra ngoài
Thứ hai, đối với kem chống nắng hóa học, hãy thoa kem chống nắng trước khi ra nắng 30 phút. Đây là khoảng thời gian để các hoạt chất thẩm thấu vào da. Nó sẽ tạo thành một màng lọc hấp thụ tia UV. Nó sẽ giúp vô hiệu hóa chúng trước khi chúng tác động vào lớp biểu bì da.
Sai lầm của rất nhiều chị em chính là bôi xong kem chống nắng là đi ra ngoài luôn. Khi này màng lọc hấp thụ chưa được hình thành. Vì vậy da bạn vẫn có khả năng bị tác động lớn dù đã bôi kem chống nắng.
Lựa chọn kem chống nắng có SPF quá thấp
Thứ ba, các loại kem chống nắng phải là loại phổ rộng chống được cả các tia UVA và UVB. Đồng thời, khi đi biển, cường độ da của bạn sẽ tiếp xúc với ánh nắng tia cực tím mạnh. Nên chị em cần chọn kem chống nắng khi đi biển có chỉ số SPF tối thiểu là 30. Tốt nhất là bạn nên chọn chỉ số SPF từ 30 – 50 để bảo vệ da tối ưu hơn. Những loại kem chống nắng có SPF dưới 30, chỉ phù hợp với người làm việc văn phòng. Những người này ít tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Sử dụng thêm viên uống chống nắng
Khác với các loại kem chống nắng, viên uống chống nắng khi sử dụng tiện lợi và đơn giản cho bạn hơn rất nhiều. Chị em chỉ cần uống 1 – 2 viên chống nắng trước khi đi ra biển 48 tiếng, cơ thể sẽ được bảo vệ suốt 24 giờ.
Đối với những người lười bôi kem chống nắng hàng ngày, viên uống chống nắng chính là giải pháp giúp họ tiết kiệm được nhiều thời gian sử dụng. Loại này còn kèm thêm các công dụng dưỡng da, chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe.
Để chống cháy nắng khi đi biển cũng như khắc phục các nhược điểm của kem chống nắng và một số biện pháp bảo vệ da đơn giản khác, chị em nên kết hợp sử dụng viên uống chống nắng để giúp cho tăng thêm lợi ích cho làn da và sức khỏe một cách toàn diện và hiệu quả hơn.
Tránh ánh nắng gay gắt dưới bóng râm
Nếu nghỉ mát ở bãi biển, chị em nên tìm nơi trú nắng như nằm thư giãn dưới tán ô. Bạn cũng có thể lựa chọn ngồi nghỉ dưới bóng cây tán rộng. Điều này có thể giúp bạn hạn chế một phần tác động của các tia UV-B. Các tia này gây cháy nắng và ung thư da. Đồng thời, chúng cũng sẽ giúp làn da của chị em không bị bỏng rát, hạn chế đi tình trạng mất nước. Mất nước sẽ dẫn đến tăng nhiệt độ trong cơ thể có thể gây sốt, mệt mỏi, thậm chí là sốc nhiệt…
Phụ kiện chống nắng thời trang
Khi đi biển, chị em không nhất thiết phải mặc những bộ đồ kiểu “ninja” hàng ngày. Tuy nhiên, sử dụng một số vật dụng chống nắng đơn giản là thật sự cần thiết. Đây là một cách tốt mà chị em nên tận dụng để bảo vệ làn da tối đa. Ví dụ như bạn hãy đội chiếc mũ vành rộng để che chắn cho mái tóc và khuôn mặt.
Đeo kính mát để phòng chống bị chói nắng. Kính sẽ ngăn chặn tác hại của tia UV có thể gây ra một số bệnh về võng mạc mắt. Thoa son dưỡng có SPF chống nắng để đôi môi trở nên không bị khô và thâm sạm. Đây là những thứ mà không thể thiếu nếu như chị em muốn hạn chế tối đa việc bị cháy nắng sau mỗi chuyến đi ra biển.
Đừng quên uống thật nhiều nước lọc.
Bạn cần xác định khi đi biển sẽ phải tiếp xúc nhiều với nắng, gió. Và bạn có thể tham gia các hoạt động vui chơi giải trí. Chính vì vậy, cơ thể bạn sẽ rất dễ mất nước từ đó làm cho da dễ bị khô sần hơn. Hãy tích cực uống thật nhiều nước trước khi đi biển và duy trì điều này trong suốt chuyến du lịch.
Uống nhiều nước không những giúp cho da căng mọng và mềm mại hơn. Nó còn giúp cho hạ nhiệt độ cho cơ thể rất tốt bằng việc tiết ra mồ hôi khi tiếp xúc với ánh nắng.
Đi đôi với việc tiết ra nhiều mồ hôi là lượng nước trong cơ thể chị em đang dần bị cạn kiệt. Do đó, nếu có thể hãy uống thật nhiều nước. Nước vừa để vừa giữ độ ẩm cho da vừa giúp thải độc tố ra ngoài cơ thể hiệu quả mà lại an toàn. Điều này phần nào giúp chị em chống lại nắng và nhiệt độ khi đi biển.
Tránh ra ngoài vào giờ nắng nóng cao điểm
Đi du lịch biển là bạn sẽ tham gia các hoạt động vui chơi, giải trí, tắm biển thỏa thích ngoài trời. Tuy nhiên, để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da của mình, chị em nên hạn chế ra ngoài nắng vào giờ cao điểm từ 10h – 15h. Đặc biệt vào những ngày có nắng gắt, nóng và dễ bị ảnh hưởng.
Chỉ cần ra ngoài và đội nắng khoảng 30 phút mà không sử dụng các biện pháp chống nắng khi đi biển. Vì làn da của chị em sẽ nhanh chóng bị cháy nắng. Thậm chí nếu nặng có thể dẫn tới nguy cơ sốc nhiệt dẫn đến tử vong.
Những lưu ý cho bạn giúp chống nắng khi đi biển
Nếu có thể bạn nên tránh khoảng thời gian mặt trời đỉnh điểm từ 10h-14h. Đây là thời điểm lúc bức xạ mặt trời là cao nhất và mạnh nhất. Luôn rửa sạch cơ thể bằng nước lạnh và lau sạch sau khi tắm biển. Bởi muối và các hóa chất trong nước biển còn tồn đọng trên da và tóc có thể làm cho hư hại lớn.
Nên cẩn thận khi sử dụng các loại thuốc này trước và trong khi đi biển như: thuốc kháng sinh, thuốc trị mụn, thuốc chống trầm cảm, thuốc kích thích,…vì có thể chúng làm sẽ cho cơ thể dễ bị cháy nắng hơn.
Đặc biệt bạn tuyệt đối không tẩy da chết trước khi đi biển. Tẩy da chết là bước chăm sóc da không thể thiếu khi chăm sóc da. Những ngày bình thường, bạn có thể duy trì việc tẩy da chết 1 lần/tuần. Việc này giúp loại bỏ hết lớp tế bào da chết, bụi bẩn giúp da sạch và mịn hơn. Tuy nhiên, lời khuyên cho bạn khi đi biển, đó là tuyệt đối không nên tẩy da chết trong vòng trước 1 tuần. Việc tẩy da chết vô hình chung khiến da bị mất đi lớp bảo vệ bên ngoài. Khi tiếp xúc với ánh nắng có cường độ mạnh, da dễ bị tổn thương hơn. Sau khi ra ngoài nắng trở về, bạn hãy làm dịu làn da bạn bằng một chiếc khăn ẩm.
Nguồn: vivuvietnam.vn
